寶寶成長相簿怎麼做？新手爸媽完整指南

常見的四種遺憾

1）拍了但沒整理

手機裡幾千張照片
從出生到現在都沒分類
想找某個時期卻翻不到
手機空間爆滿又不敢刪

「一歲生日想做相本，結果完全不知道從哪開始……」

2）錯過重要瞬間

第一個微笑、第一次翻身、第一次站起來……忙育兒就錯過
現在只能靠記憶回想

「第一次叫『媽媽』是哪一天，我竟然忘了……」

3）照片偏單一

幾乎都是寶寶單人照，親子合照很少
家庭合照更稀有

「相簿裡幾乎都是我拍寶寶，我和寶寶的合照很少……」

4）長輩看不到最新近況

遠距離、操作門檻高
訊息裡的照片過幾天就找不到

「我明明傳了，爸媽卻說看不到……」

今天開始也來得及，從現在做起就好。

為什麼要做成長相簿

價值1：完整的時間軸

📅 依時間整齊排列
🎯 關鍵里程碑：第一笑、第一句話、第一步
📈 親眼看見每天的變化
💝 多年後回顧更感動

價值2：全家一起參與

👨‍👩‍👧 爸媽記錄日常
👴👵 長輩在幫忙照顧時也能上傳，或隨時查看
🏠 親友一起見證成長

價值3：跨距離的陪伴

🌍 異地家人每天都能追上進度
✈️ 出差的爸爸/媽媽也能隨時看

價值4：送給孩子的禮物

🎁 成年時將完整成長檔交給他/她
💑 未來婚禮上一起觀看
👶 他/她成為父母時，也能延續這份傳承

要記錄哪些內容

必拍清單（依階段）

新生兒（0–3 個月）

👶 剛出生的樣子、第一次哺乳
😊 第一次微笑（約 6–8 週）
🏥 出院回家
📏 每週身高/體重

拍攝重點：手腳五官特寫、抓住爸媽手指、正面/側面/睡姿

嬰兒（3–12 個月）

😄 大笑（3–4 個月）
🔄 翻身（4–6 個月）
🪑 坐穩（6–8 個月）
🦷 第一顆牙（6–10 個月）
🧸 爬行（7–10 個月）
🧍 扶站（9–12 個月）
👋 揮手、🗣️ 第一次叫「爸爸/媽媽」

日常：吃副食品的表情、洗澡、睡姿、每月同場景對比照

幼兒（1–3 歲）

🚶 第一個步伐、🏃 小跑步
🎂 生日、💬 第一個完整句子
🚽 如廁訓練、👔 自己穿衣、🍴 自己吃
👶 若有弟妹，第一次見面

性格：鬧脾氣、搞笑瞬間、專注玩耍的模樣、與爸媽的親密互動

持續記錄的生活切片

🌅 起床、🍽️ 吃飯、🎮 玩耍、🛁 洗澡、🌙 睡前
🏞️ 週末外出、👪 家族聚會、🎉 跟朋友家人的互動
🎂 生日、🎄 聖誕、🎃 萬聖節、🥚 復活節等

對比與成長

📆 每月用同一個場景/玩具/道具留影
📏 牆上量身高
👕 穿上爸媽童年時的小衣服做對照

用 PhotoCab 打造成長相簿

步驟1：規劃相簿結構

A）一本到底（簡單省事）：主相簿「寶寶成長記錄」

B）依年齡拆分（好整理）：0–12 個月、1–2 歲、2–3 歲…

C）混合（推薦）：主相簿 + 主題相簿（「第一次系列」「一歲生日」「與爺奶」「旅行記」）

步驟2：邀請家人加入（權限）

👨‍👩‍👧 爸媽：管理員（主要維護者）
👴👵 長輩：查看（必要時給上傳）
🧑‍🤝‍🧑 親友：查看

查看權限＝可查看與下載；不能上傳。

貼心建議：親手教長輩操作一次，把 App 放在桌面顯眼位置。

步驟3：建立上傳習慣

🌙 每晚 5 分鐘精選 3–5 張上傳
📝 留下簡短紀錄：「今天第一次自己拿湯匙！」
☁️ 上傳到雲端後可刪手機本機檔，空間不再緊繃（需要時隨時下載）

步驟4：補上文字與總結

📅 重要日期與事件（第一步/第一句話）
📝 當時的感受與小故事
🗓️ 每月做一次回顧總結

拍攝小技巧

自然最珍貴

少擺拍，多捕捉真實的瞬間
連拍抓住剎那表情

光線很重要

善用窗邊自然光（避免直射）
盡量不用閃光燈

與寶寶同視線

蹲下或坐下，用寶寶視角看世界
近景特寫 + 遠景全家，畫面更豐富

不要忽略細節

小手小腳、手腳印、最愛玩具、不同時期的衣服

把家人加進畫面

爸爸＋寶寶、媽媽＋寶寶、祖孫合照、全家福、與寵物互動

依場景的記錄重點

醫院/健檢

每次量測數據、預防接種、醫師檢查
不只拍哭，也要拍勇敢與可愛的一面

在家的一天

從起床到入睡的日常流程

戶外/旅行

公園、動物、四季景色、旅行中的「第一次」

社交場合

家族聚會、和表兄弟姊妹玩、與其他孩子互動

新手爸媽的實用心法

不求完美

不必每天拍；更重要是好好陪伴

爸爸也要參與

設置拍攝與上傳「輪值日」
多拍「媽媽＋寶寶」的互動

注意隱私

避免公開社群大量分享孩子照片
分享僅限親近家人
避免暴露住址/學校/證件等敏感資訊

定期備份

雲端之外，半年/一年做一次整包下載
外接硬碟保存、重要照片列印最保險

做紀念品

一歲做一本相本/影片；每年一支「年度精選」

各年齡段的拍攝重點

0–3 個月：每週變化、五官特寫、表情
3–6 個月：聲音、笑容、好奇
6–12 個月：翻身、坐、爬、站
1–2 歲：走、跑、語言爆發、個性萌芽
2–3 歲：獨立與社交、可愛發言

常見問題（FAQ）

寶寶不配合拍照怎麼辦？
別強求。用玩具/聲音吸引注意，捕捉自然就好；哭也是回憶的一部分。

照片太多，要全上傳嗎？
不用。每天 3–5 張代表作即可，重質不重量。

長輩不會用智慧型手機？
手把手教一次、寫下步驟、加捷徑；必要時準備平板。

相簿照片太多難以尋找？
依時間看＋定期刪模糊重複；重要照片加註解更好找。

影片怎麼處理？
可擷取關鍵畫面做成照片，上傳相簿；影片另存他處也可以。

手機刪了能再下載嗎？
能。只要有查看權限，隨時從相簿下載。

如果未來服務停用怎麼辦？
定期做完整下載，多重備份更安心。

維持運作的檢查清單

每日

拍 3–5 張最佳照片
睡前上傳
簡短描述
有需要就通知長輩

每週

回顧一週
刪除模糊/重複
拍一張固定場景的對比照

每月

月對比照
當月總結
身高體重更新
精選照片

每年

一鍵下載做備份
年度精選影片
印相片/做相本
生日時回顧過去一年

現在就開始

不要等到「有空再整理」。今天的第一張，就是未來的寶物。

1）建立成長相簿
2）邀請家人加入
3）上傳第一張照片
4）持續記錄

— 未來的你，一定會感謝現在的自己。